Ако искате да разгорещите страстите, първо раздвижете тялото. Със спорт! Физическата активност е особено важна за добрия сексуален живот. Спортът повишава отделянето на ендорфин, което ни кара да се чувстваме по-щастливи и здрави, а това автоматично повдига и либидото ни. Да не говорим, че жените се чувстват секси, когато са убедени, че изглеждат добре и нямат излишни мазнинки по тялото.
Правилното хранене също е важно. Не е тайна, че има храни, които са природни афродизиаци, а и няма да намерите полуфабрикат или junk food, които да повишат сексуалното ви желание. Освен това запушените артерии ще намалят потока на кръв към гениталиите, а доброто кръвоснабдяване там е от голямо значение.
Излишни килограми водят до промяна в баланса между естроген и тестостерон, което допълнително може да намали желанието ви за интимни ласки. Хапвайте повече плодове и зеленчуци и по-малко пържено. Преборете се със стреса - той е основният враг на здравето. Колкото и да спортувате, колкото и здравословно да се стараете да се храните, ако сте напрегнати и се чувствате като кълбо от нерви, нищо добро няма да се получи.
