Мъж и жена. Влюбени. Задушевна обстановка. Свещи, хайвер и шампанско. Погледите се срещат, устните им се приближават. Учестено дишане! Изведнъж жената се сепва за миг и с насълзени очи се обръща към любимия: "Скъпи, толкова... лош дъх имаш!" Случвало ли ви се е? Дори и да не е точно по този неудобен начин, голяма част от хората са се гърчили от притеснение заради това. Според статистика близо 1/3 от населението на земята страда от лош дъх в устата. Това никак не е незначителна подробност и затова е хубаво да се замислите.

Причината?

Проблемът може да бъде предизвикан от редица неща. Лошата хигиена, характерна за доста от мъжете, е една от съществуващите причини. Друг повод за неприятната миризма могат да бъдат заболявания на стомашно-чревния тракт или коремната кухина. Бонбоните и дъвките също могат да създадат проблеми, защото много от тях съдържат захар, с която бактериите се хранят. Ако трескавото миене на зъбите на всеки час, дъвченето на цели пакетчета дъвки и жабуренето с освежители за уста не помага,  вероятно проблемът идва от липсата на витамини и минерали. В тези случаи е нужно да лекувате целия си организъм, за да възвърнете баланса на полезните вещества в него.

Дотук добре, но какво да правим?

Лошият дъх може да бъде преборен с препарати. Да, без доктори, без лекарства, без страшни машини, от които да сънувате кошмари с дни! Или с треви - също без доктори. Ето няколко идеи за справяне с проблема:

Магданозът най-добре неутрализира неприятния дъх в устата, включително и миризмата от цигарения дим. Ако не успеете да намерите магданоз, работа ще свършат и кориандърът, ментата, пелинът, евкалиптът, розмаринът или кардамонът. За да се постигне по-добър ефект, тези треви трябва по-дълго да се дъвчат или да се запарват като чай. Изброените растения не само отстраняват неприятната миризма - те влияят добре и върху храносмилането.

Разбира се, може да се приложи и друга терапия, като например с кисело мляко. Последните изследвания показват, че всекидневната му употреба понижава нивото на водородния сулфид в устата. Именно това вещество е основната причина за появата на неприятен дъх. Редовното консумиране на

кисело мляко препятства образуването на вредни бактерии

които предизвикват заболявания на венците и поява на петна върху зъбния емайл.

Плодове и зеленчуци, богати на целулоза - към тая категория спадат ябълките, морковите и целината. Те помагат за обилното слюноотделяне, което овлажнява устната кухина и отстранява най-дребните частици останала храна. Много често именно тези частици са причина за неприятния дъх в устата.

Дъвката, както вече отбелязахме, не може да ви спаси от неприятния дъх в устата, но може да го прикрие. Тя също предизвиква обилно слюноотделяне, почистващо устната кухина. Избирайте си дъвка без захар - задължително.

Храни с високо съдържание на витамин С: малините, къпините, боровинките, цитрусовите плодове и дините съдържат витамин С в големи количества и изграждат в устата среда, неблагоприятна за развитието на бактерии.

Редовната консумация на витамин С е важна и за здравето на венците. Но обърнете внимание, че витамин С трябва да се приема от натурални продукти, тъй като отделните добавки могат да предизвикат хранителен дисбаланс.