Крем по лицето, крем по тялото, парфюм, напръскан непосредствено върху кожата, за да ухаем не като себе си, а като някоя химична лаборатория, цветове по лицето, за да прикрием последствията от обезводнено тяло, татуировки, за да прикрием неодобрението към собственото ни тяло, пробиване на дупки по кожата, за да покажем на света колко е на висота нашата суета. А тя, кожата, си мълчи ли, мълчи, продължава да ни служи и предпазва както може не само от света, но и от нас самите. Запитвали ли сте се за предназначението на кожата? Как функционира и каква информация предлага на света за нас и респективно за нашето здраве? Кожата е деликатна бариера, която ни защитава от токсини, чрез която дишаме и която ни предпазва от и представя пред останалия свят. Кожата притежава около 20 хиляди нервни окончания на квадратен инч (6.5 кв. см), като около врата и устните тези нервни окончания достигат до 80 хиляди на квадратен инч. За да разберете колко е важен този орган за вас, си представете тялото на комшията без кожа, а сега и вашето. Кожата ни изолира от външния свят, предпазва ни от вируси, паразити, фунги и нежелани бактерии в телата ни. Чрез потните жлези и капилярите тя ни дава възможност да оцеляваме в екстремни температури. Много важна функция на кожата е поддържането на обмена и водния баланс в тялото, поради която причина кожата се счита за „лицето” на бъбреците. Потвърдено е в няколко клинични изследвания, че съществува пряка връзка между намалената чувствителност на кожата и задълбочаването на болестта бъбречна недостатъчност. Затова в алтернативната медицина информацията за функцията на бъбреците се получава чрез състоянието на кожата. Колкото по-зле изглежда и по-нечувствителна е нашата кожа, толкова по-нефункционални се считат бъбреците ни. Нашата кожа комуникира с мозъка ни всеки път когато докосваме предмет или човек. Тя синтезира витамин D, чиито основни функции са свързани с усвояването на калций и респективно с плътността на костите ни. Синтезирането на този витамин (или по-скоро хормон) е изключително важно, тъй като той блокира високите нива на паращитовидния хормон, които нива могат да доведат до реабсорбиране на костна тъкан от вашите кости и респективно до изтънели и лесно чупливи кости. Ако не можете да прекарате тези изключително важни 20 минути на слънце всеки ден, през което време слънцето да погали възможно най-голяма част от вашата кожа, аз ви препоръчвам: една супена лъжица рибено масло от треска на ден (Cod Liver oil). Най-доброто рибено масло в Северна Америка е безспорно това на Carlson, Norway. Аз лично съм правила сравнителен анализ на метода на производство и състав на това масло в сравнение с други продукти от същият сорт на щандовете в Северна Америка. Кожата представя информация на околния свят за нашите емоции чрез изчервяване, за нашия метаболизъм чрез потене, за нашите органи чрез обриви, пъпки и други подобни. Тя тежи между от 3 до 5 кг в зависимост от нашето тегло. Ако я разгънете, може да покрие около 2 квадратни метра. Тя има различни натурални пигментации (цветове) и напоследък химични (от татуировки) пигментации, които са допълнение към невероятната способност на човешкото тяло да се адаптира към обмислени и несмислени (неосмислени) експерименти, на които го подлагаме. Кожата не е само това, което виждаме отвън. Устната кухина е обвита в кожа. Стомахът ни е обвит в кожа. Разбира се, всеки тип кожа е в зависимост от нуждите на даденото място в организма. Кожата на различните места в нашите органи служи с различна информация и функции на тялото ни. Ние приемаме този орган за даден, докато се разболеем, тогава (много често твърде късно) започваме да търсим цярове и мехлеми, за да я лекуваме. Първо и най-важно от всичко е хидратацията на кожата. Тя се постига чрез пиене на вода. С цялото ми уважение към козметичната индустрия хидратирането с кремове не може да покрие и 10% от нуждите на кожата, тъй като хидратирането с вода на цялото тяло се отразява на истинското здравословно състояние на кожата. Ако не пиете достатъчно вода, вашата кожа не може да изпълнява функциите си. Колко вода трябва да пиете на ден? Най-лесната формула е вашето тегло в паунди, разделено на 70. Това ще ви даде литрите на ден. Например, ако тежите 140 lbs, разделяте теглото на 70. Вие трябва да изпивате 2 литра вода на ден. Кафето, чаят, соковете не са вода и те не са включени в основното дневно количество за хидратиране. Друг метод на хидратиране на кожата са топлите вани. Ако добавите 2-3 капки от любимото ви масло, това няма да се окаже пагубно за хидратирането, но пяни, соли и други подобни ще доведат до частично хидратиране. Тялото и респективно кожата се хидратират чрез консумиране на сурови листни зеленчуци (тялото е в състояние да извлече вода от почти всяка храна, различна от паста и хлебни изделия), но това извличане на вода се заплаща високо от тялото ви. Кратките студени душове за тези, които не страдат от сърдечни заболявания и настинки, са много полезни за кръвоснабдяването на кожата. В заключени ви предлагам да бъдете много селективни към праховете за пране, които използвате, синтетичните дрехи, които не бива да използваме въобще и козметиката. Кожата обожава докосването от човешка ръка. При възможност пробвайте сухия масаж.
