Няма спор - празниците са понатоварили стомасите и теглото на почти всички. Но нека не гледаме на това като на трагедия! Не е задължително следпразничното пречистване да означава изтощителни диети. Ето няколко прости, лесни за прилагане и щадящи нервите и организма начина да възвърнем нормалния си хранителен ритъм. Няколко последователни дни си направете приятна пречистваща напитка. В чаша леко топла вода разтваряте 1 лъжица натурален мед, после изстисквате добре сока на един цял лимон. Изпивате на гладно - поне 20 минути преди закуска. Повтаря се, докато урината сутрин стане безцветна, което е показател, че организмът е пречистен. Освен всичко друго тази рецепта има отлично имуностимулиращо действие за организма.
Вероятно точно в този момент хладилникът ви е пълен с всякакви храни - меса, сладкиши, колбаси... Съберете смелост и разчистете всичко. Не само ще се лишите от изкушения, но и ще спестите на организма си застоялата храна.
Наложете си през първите две-три седмици от новата година да хапвате предимно плодове и зеленчуци. Починете си от месните продукти. Едва ли ще ви бъде толкова трудно, като знаете, че това е съвсем кратък период, а и ще усетите истинска лекота и комфорт.
Скрийте дълбоко всички бутилки, съдържащи алкохол - поне за известно време. Ще минете без вечерно питие, а още по-добре дори без чаша вино за вечеря. И ако изпълните всички посочени дотук съвети, със сигурност ще направите ефикасно следпразнично детоксикиране. Ако обаче прибавите към това и поне 2-3 часа активно движение (дори танците вкъщи вършат чудесна работа), ще сте истински отличник в началото на годината. Разбира се, сауната след активно движение би била най-добрият финал за пречистващата седмица.
