Снимка: Japan Times

Има хора, които не се замислят особено за здравето си - пушат цигари, пийват си алкохол, но живеят доста дълго. Всеки от нас познава поне по един такъв човек. Има и други, които спазват здравословен начин на живот и за тях може жаргонно да се каже, че са си отишли в цветущо здраве. Защо се получава така? Към днешна дата в света има около 450 души, които са прехвърлили 110 години, твърди изследване на учени от Атланта. Много повече са тези, които са "ударили стотака" - според бостънско проучване столетниците в световен мащаб са над 100 хиляди.

Фотожурналистът Джери Фрийдман е издирил 50 от най-възрастните хора на планетата и представя техните снимки и истории в книгата си "Earth's Elders: The Wisdom of the World's Oldest People". От срещите си Фрийдман прави изводи за това, че някои личностни характеристики, навици и отношение към живота, които е забелязал като общи черти между всички, биха могли да разкрият секретите на дълголетието. Това съвпада с дългогодишните изследвания на учените, а именно:

дълголетието в известна степен е под наш контрол

Казано просто, това означава, че можем да се грижим по-добре за себе си, да се поддържаме активни, любознателни и уверени в себе си, че нещата ще се получат.

Тайните на дълголетието според учените са следните:

- Гени: Най-малко 50% от столетниците са имали родители, роднини, баби и дядовци, които са живели до дълбока старост. Фактически, учените напредват все повече в изследванията си за гените, които управляват дълголетието.

- Хранене: Много малко столетници са били някога с наднормено тегло. Изследванията са показали, че ограничаването на храната наистина може да забави процеса на остаряване. Правилното хранене има отношение и към издръжливостта на организма на стрес и така допринася за предпазване от редица болести, сред които заболявания на сърцето и рак.

- Тютюнопушене: Много малко от столетниците са пушили някога. Както тютюнопушенето, така и наднорменото тегло се свързват с животозастрашаващи болести като инфаркт и рак. Ново проучване показва, че пушенето и пълнотата ускоряват стареенето, защото увреждат вид хромозоми в организма, съдържащи ДНК. Тези хромозоми естествено намаляват с остаряването като нормална част от този процес, а пушенето и наднорменото тегло ускоряват още...