В края на зимата организмът е изтощен и има нужда от помощ. Това е моментът, в който тялото ни става лесна жертва на вируси и бактерии и имунната система трябва да бъде подсилена. Освен с познатите билки, чайове и природни лекарства за това могат да помогнат и различни видове сокове. Те са полезни по всяко време, но в сезона на гриповете и в края на зимата специалистите препоръчват да ги включвате всекидневно в менюто си. Освен че пречистват тялото от токсини, соковете са коктейл от витамини и минерали, които не само че подхранват организма, но и го зареждат с енергия. Имунната система постоянно работи, като сортира кои клетки са чужди и могат да навредят на здравето. Заради високата й активност имунната система се нуждае от "гориво" и тук идва ролята на соковете. Ето няколко идеи за възвръщащи силата сокове:

Ябълка, морков и портокал

Комбинирането на трите продукта ви дава възможност да извлечете най-доброто от хранителната им стойност. Получава се сок, който е богат на калий, витамини А, С, В6 и на фолиева киселина. Препоръчва се да се приема за тонус и през бременността.

Портокал и грейпфрут

Витамин С играе роля на щит срещу вредни субстанции, свободни радикали, микроби и бактерии. Сокът от цитруси, най-вече този от портокал и грейпфрут, подпомага имунната система и й съдейства в борбата срещу вирусите. Напитката е богата на витамин С, цинк и фолиева киселина.

Доматен сок

Важно е да пиете доматения сок току-що направен и без други добавки – само така ще извлечете максимално полезните вещества от домата. Установено е, че доматите намаляват риска от инфекции и са полезни за сърцето. Имунитета подпомагат, като зареждат тялото с витамини А, С и желязо.

Домати, кейл и целина

Този сок може да се използва освен като имуностимулиращо и като противовъзпалително природно лекарство. Богат е на множество витамини и минерали – магнезий, калий, желязо, витамини А и С.

Ягода и манго

Сокът от ягоди и манго е приятен и сладък на вкус. Богат е на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали. Съдържа желязо и витамин С, но най-вече е полезен заради количеството витамин Е в състава му.

Тиква и ябълка

Сокът от тиква и ябълка е идеалният плодов коктейл, от който вашият имунитет се нуждае. Напитката е полезна също за костите, помага при хормонален дисбаланс, при проблеми с уринарния тракт, прави кожата по-гладка, а косата по-здрава. Сокът от ябълка и тиква е богат на магнезий, цинк, витамин А и С.