Комбинацията от кола и телевизор увеличава риска от инфаркт с 27 процента. Хората, които са по-активни по време на работа и в свободното време, са по-малко застрашени от сърдечен удар. Това обяви Клиничният изследователски център в Упсала, Швеция. Констатациите са от анализ на данни за близо 30 хиляди души от 52 страни в Северна и Южна Америка, Европа, Африка, Азия, Австралия и Близкия изток. Притежаването на автомобил или телевизор само по себе си не е опасност, в това го превръща бездействието на техните собственици. Лека или умерена физическа активност по време на работа намалява с 22 и 11 процента вероятността за коронарен инфаркт в сравнение с тези, които остават „залепнали“ към стола на работното си място. Тежкият физически труд обаче не намалява риска от сърдечен удар. В сравнение с тези, които
се излежават в свободното си време
рискът от сърдечен удар е с 13% по-нисък за хората, които са се ангажирали с лека физическа активност, и с 24% при умерена или напрегната активност. Кардиолозите в целия свят препоръчват най-малко 150 минути седмично човек да ходи бързо или да упражнява някакъв спорт. Със същия или дори по-добър ефект може да бъдат танците, особено ако периодически се сменят като натоварване на различни мускулни групи. Сърцето е работен кон - изпомпва 100 000 пъти на денонощие. С всеки тласък то изпраща богата на кислород кръв по цялото тяло. Артериите са с диаметър само около 4 милиметра. С лоши навици - пушене, преяждане, прекаляване с алкохол, наблягане на нездравословни храни и особено съдържащи трансмазнини, в тях се образуват плаки, които водят до високо кръвно. При седене и лежане кръвта става по-гъста и лепкава и кара мускулът да влага повече усилия да я движи по системата. В същото време плътната кръв е по-склонна към слепване на тромбоцитите - видът кръвни клетки, които са специализирани да се слепват, за да ни предпазват от изтичане на кръвта при нараняване. Когато обаче тези „тапички“ се образуват вътре в кръвоносните съдове, в някакъв момент се откъсват и кръвта ги носи по пътя си. Така може да запушат тесен кръвоносен съд на сърцето или мозъка и да предизвикат инфаркт или инсулт.
