Много от нас са се наслушали за чудодейните свойства на спирулината. Толкова ли е полезно това водорасло? Представете си хранителна добавка със способност да регулира глюкозата, кръвното налягане, холестерола, да облекчава болката при възпаления. Храна, която има антиоксидантни свойства и предпазва от заболявания на сърцето, черния дроб и бъбреците. Спирулината стимулира имунната система, намалява алергиите, подобрява храносмилането и мозъчната функция. Тази чудотворна храна може да направи всичко това. Спирулината е синьо-зелено водорасло, намиращо се в сладководни и солени води. Веднъж използвана от ацтеките, сега тя присъства в много смутита и сокове. Тя е от рода на кафявите морски водорасли, но не е океанско растение. По-скоро може да бъде намерена в леко солените алкални води на много езера. Интересното е, че спирулината има само една клетка, но по размери надминава други водорасли около 100 пъти. Причината за нарастващата й популярност се крие в здравословните ползи, които никак не са малко. Водораслото има хранителен профил с висока плътност, както и стимулиращи действия. Освен това

е богата на витамини и минерали

Сравняването на спирулина с други хранителни продукти ни показва, че този натурален продукт е изключителен източник на хранителни вещества и витамини. Една доза от само 3 г спирулина има по-силен противовъзпалителен ефект от пет порции плодове или зеленчуци на ден. Хавайската спирулина има най-високо съдържание на хранителни вещества в сравнение с всички видове.

Спирулина подпомага образуването на антитела и производството на бели кръвни клетки. Приемът й през студените месеци от годината намалява риска от простуда и грип, ускорява възстановяването при вече развили се инфекции и увеличава тонуса.

 Спирулина е ефективна и при анемия –

 

увеличава съдържанието на хемоглобин в червените кръвни клетки, а в комбинация с витамин В12 насърчава производството на червени кръвни клетки. Благодарение на високото съдържание на хлорофил и фикоцианин, има пречистващо кръвта действие. Според проучване от 2010 г., публикувано в Journal of Alzheimer’s Disease, комбинацията от куркумин и спирулина намалява риска от образуване на амилоидни плаки, които предизвикват болестта на алцхаймер. Спирулина е изключително полезна за здравето.

 Тя спомага отслабването

затова се препоръчва като допълнение към здравословните диети. При консумация засища, тъй като активира метаболизма и изгарянето на мазнините.

Насърчава развитието на полезната флора, регулира и пречиства червата. Контролира възпаленията. Облекчава болката в ставите. Предпазва от остеопороза. Предпазва и се бори срещу анемията, без да е необходим прием на добавки с желязо. Притежава мощно пречистващо действие, спомагащо естественото изхвърляне на токсините, натрупани в организма и водещи до появата на редица заболявания. Подобрява функционирането на бъбреците. Повишава нивото на енергия, като същевременно намалява умората и стреса. Подобрява концентрацията и паметта. Спомага процеса на храносмилане. Укрепва имунната система и ускорява процеса на възстановяване след боледуване. Антиоксидантното й действие предотвратява появата на признаци на стареене и клетъчното увреждане, причинени от свободните радикали, стреса и т.н.

Как да я приемате

 

Ако искате да отслабнете: Приемайте спирулина половин час преди всяко хранене с чаша вода. Така това водорасло естествено ви засища и помага да ядете по-малко, без да сте гладни. Ако искате да напълнеете: Приемайте спирулина, след като се нахраните, по време на десерта. Като специфично лечение за определено заболяване: Приемайте спирулина половин час преди ядене на гладно. Като хранителна добавка: Прибавяйте я към зелените смутита, приготвени от плодове и зеленолистни зеленчуци.