Колкото и да се опитвате да останете здрави по време на сезона на настинките и грипа, може да е трудно да избегнете разболяването. Грипният вирус не прави разлика между здрави и болни хора, нито ги дели на млади и стари. Освен това той лесно се разпространява чрез капчици във въздуха, когато някой заразен кашля, киха и дори говори, така че всички сме потенциални мишени.
За съжаление грипният сезон продължава много по-дълго, отколкото си мислим, достигайки своя пик някъде между декември и февруари. Симптомите като висока температура, кашлица, болки в гърлото, хрема и болки в тялото могат да бъдат леки или тежки.
Вижте с какви природни средства може да си помогнете. Те могат да дадат временно облекчение от неприятните симптоми при простуда и грип, а някои от тях и сериозно подобрение на състоянието.
Наспиването и отделянето на време за възстановяване е най-доброто решение, което може да вземете за себе си, колегите и семейството си. И истината е, че когато се чувствате болни, няма да ви се иска да правите нищо друго. Спете колкото се може повече и
избягвайте контакт с други хора
предизвика главоболие и нервност
