Едгар (в средата) е само на 21 и вече е инструктор по зумба

САЩ са страната с най-много затлъстели хора в света. Именно поради тази причина от няколко години там се промотират всякакви начини, похвати, диети и физическа активност с цел здравословен начин на живот и здраво тяло. Един от най-забавните и ефективни начини за загуба на наднормено тегло и поддържане на тонуса е зумба. Това е микс от танци с елементи на аеробика. В хореографията й влизат няколко стила музика: хип-хоп, сока, самба, салса, меренге, мамбо, фламенко, ча-ча-ча, танго, кумбия, индийски танци, дори кючеци и движения от бойните изкуства.

Такава, каквато е позната днес, зумбата е създадена от колумбийския танцьор Алберто Перес през 1990 г. Иначе историята й датира от 1986 г., когато Перес забравил касетата си за часа по аеробика, който преподавал. За да се измъкне от неловката ситуация, той решил да импровизира и използвал музиката, която слушал в уокмена си - салса и меренге. Така му хрумнала идеята да разработи движения, които да са между танци и фитнес упражнения. След пожънването на голям успех в Колумбия Алберто Перес решава да се премести в САЩ през 2001 г. Заедно с приятелите си Алберто Пърлман и Алберто Ахион създават видеолиния за отслабване за домашна употреба. С течение на времето тимът разработва 6 различни вида класове или стилове зумба, които днес се преподават в хиляди зали из Америка.

Фитнес: първият бранд, който създава тройката, е зумба фитнес. Това е най-енергичната хореография, която ползва различни видове бърза музика. Мнението на феновете е, че тази зумба е пристрастяваща. Тайната й се крие в разнообразната музика и завладяващия бийт. Практикува се от възрастни и начинаещи.

Тоник: предназначена за извайване на тялото. Програмата й комбинира движения за стягане и оформяне на мускулите и изключително кардиоупражнения. Тоник се практикува обикновено с гирички и съсредоточава движенията в ръцете, бедрата, коремните мускули и задните части. Също е за възрастни и начинаещи.

Във водата: аква зумба представлява движения като пляскане, разтягане, извиване, дори викане и смях, както и класически аквафитнес.

Зумбатомик: създадена е специално за деца от 4- до 12-годишна възраст, като включва високоенергийни фитнес упражнения. Изпълнява се под звуците на хип-хоп, регетон, кумбия и др. Помага на децата да са по-ефективни във всекидневната си рутина, да подобрят метаболизма и двигателната си култура.

В кръг: идеята тук е подобряване на метаболизма, укрепване на силите, тонизиране чрез бърза, 30-минутна, кръгова програма от фитнес упражнения, латинотанци и хип-хоп.

Сентао: най-новото отроче е смеска между зумба фитнес и експлозивна хореография на столове, която цели да заздрави, балансира и стабилизира тонуса на организма ви, така че да се поддадете по-усилени кардиоупражнения.

Думата на специалиста

1_281Яни Перес се занимава със зумба от шест години, като още през 2007 г. става лицензиран инструктор по голд, зумбатомик, тоник и аква.

Яни е имигрант от Куба. През 1999 г. тя пристига във Флорида през Мексико. Признава си, че се е омъжила по сметка, за да се установи легално в САЩ. Минава през ужасен брак, в който е жертва на домашно насилие, след което се преборва и с рак на шийката на матката. Един ден, докато още се възстановява от лечението, с дъщеря й чуват музика от зала. Яни припознава латинозвуците и решава да пробва. Почти веднага се пристрастява. Само за 4 месеца успява да свали 20 килограма и да си извади лиценз за зумба инструктор. Яни е категорична, че със зумба се свалят излишните кила, стига да сте постоянни, но отваря скоба, че зумба е различна, защото чрез музиката и упражненията освобождавате негативната енергия и се зареждате с нова. Любимият ритъм на кубинката е, разбира се, салсата, както и регетон.