Навикът да си оправяме леглото веднага след събуждане е вреден, тъй като може да провокира проблеми със здравето. Това коментира водещият британски експерт в областта на хигиената Еджи Макензи. Ако застилате леглото си веднага след събуждане, без да искате, подкрепяте размножаването на акари - микрокърлежи, които обитават постелките в дома.
Те обичат особено много топли и влажни места, каквото е постелята ни веднага след ставане от сън. Застилайки го, ние съхраняваме тези условия по-дълго време. Най-много си вредим, ако оправяме леглото веднага след събуждане през лятото. В горещините се потим повече, така че оставяме още повече влага в чаршафите, тоест създаваме още по-добри условия за развитие на акарите.
Тези микрокърлежи са рискови за здравето, защото техните изпражнения могат да предизвикат алергични реакции, включително астма, атопичен дерматит, алергичен ринит и конюнктивит. Затова не бързайте да застилате леглото веднага. По-добре сгънете одеялото, отворете широко прозорците, за да се проветри спалнята за около 10 минути, и едва след това можете да опънете постелките върху спалнята.
В заключение експертът по хигиена съветва да се спазват няколко прости правила:
- редовно почиствайте матрака;
- сменяйте чаршафите поне веднъж седмично;
- два пъти в годината перете в пералня възглавници и одеяла;
- в никакъв случай не яжте в леглото.
