Много хора страдат от рязката промяна във времето. Промените в атмосферното налягане, температурата, влажността на въздуха, магнитните бури и засилената слънчева активност влияят на човешкия организъм. Особено ако той има някакви проблеми. Резките аритмични колебания на времето се отразяват веднага, като атакуват първо най-слабите му места.
Много неща са в нашите ръце. Не можете да се изолирате от ,,вредното" време, но можете да облекчите живота си. За начало започнете да спазвате режим - хранете се, лягайте и ставайте по едно е също време. Не се пренапрягайте, но и не подминавайте физическите упражнения - умерената физическа активност е подходяща за всеки организъм. Хранете се пълноценно. Не забравяйте комплексните витамини. Отлично средство за профилактика на десинхронозата са растителните адаптогени (екстракти от женшен и др.), които се приемат 2-3 пъти дневно 15-30 минути преди или 4 часа след ядене. Не злоупотребявайте със силното кафе и алкохолните напитки в неблагоприятните за здравето дни. Учените са установили, че дори след еднократната употреба на голяма доза алкохол нашите биоритми рязко се променят и намаляват скоростта на реакциите и адаптационните възможности на организма.
