Яйцата създават усещане за ситост и действат положително на метаболизма. За да отслабнете с 10 килограма само за една седмица, трябва стриктно да прилагате диетата с яйца. През цялото време е препоръчително да пиете колкото се може повече минерална вода. Захранването след края на режима започва с яйца, сирене, портокали и грейпфрути.
Понеделник
Закуска - 2 варени яйца, 2 портокала и 1 чаша кисело нискомаслено мляко;
обяд - 200 грама варено пилешко месо без кожа и 1 чаена чаша кисело мляко;
вечеря - 1 варено яйце, 150 грама варено пилешко месо без кожа и 1 портокал.
Вторник
Закуска - 2 варени яйца и 1 чаша фреш от лимон;
обяд - 150 грама печена риба и 1 грейпфрут;
вечеря - 3 твърдо сварени яйца.
Сряда
Закуска - 2 твърдо сварени яйца и 1 чаена чаша топла вода с 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок;
обяд - 200 грама варено телешко месо и 1 грейпфрут;
вечеря - 3 твърдо сварени яйца.
Четвъртък
Закуска - 3 бъркани яйца с копър, лук и магданоз;
обяд - 150 грама варено пилешко месо и зеленчукова салата;
вечеря - 1 твърдо сварено яйце и 2 портокала.
Петък
Закуска - салата, приготвена от 2 моркова, 2 твърдо сварени яйца и 1 супена лъжица заквасена сметана;
обяд - 2 моркова и 1 чаша прясно изстискан портокалов сок;
вечеря - 100 грама варена морска риба и 1 варено яйце.
Събота
Закуска - 150 грама нискомаслено кисело мляко и 1 чаша фреш от цитрусови плодове;
обяд - 2 сварени яйца и 2 грейпфрута;
вечеря - само вода.
Неделя
Закуска - 2 сварени яйца и половин грейпфрут;
обяд - 200 грама телешко месо и 1 портокал;
вечеря - само вода.
