Движението е абсолютно необходимо за здравето на хората в големите градове, припомни онкологът Дейвид Агус. Той е основател на Института по трансформативна медицина в Университета на Южна Калифорния. Наскоро медикът изброи правилата, които ще позволят на хората да останат здрави в един мегаполис. Един от първите съвети на Дейвид Агус е да прекарваме време на открито, в гората или в парка, както и да се движим повече. „Всъщност ние живеем заради броя мускулни съкращения. Следователно движението за здраве е абсолютно необходимо“, подчертава той. Агус също припомня значението на почивката и съветва да й отделяме минимум
половин час на ден
Според него почивката за четене или просто за гледане през прозореца е необходима, за да се намали нивото на стрес, натрупан през деня. Друг принцип на живот в града Агус нарече спазването на хранителен режим. Той съветва да се яде три пъти на ден. Леката закуска, каза специалистът, може да измени метаболизма. „В резултат на това се появява излишно тегло, мозъчната активност намалява“, обясни Агус. Лекарят припомни също, че трябва да си лягаме и да ставаме по едно и също време всеки ден.
