Повечето собственици на домашни любимци са усещали как има моменти, в които животните ги карат да се чувстват по-добре. И не става дума за това, че човек е по-радостен, когато наоколо е любимото му животно. А че има много доказателства, че то наистина помага на стопаните си да са по-здрави. Може да се изненадате по колко много начини един домашен любимец влияе благотворно на здравето ви. Разбира се, домашните любимци по естествен начин повишават настроението. Само 15 до 30 минути, прекарани с куче или котка или дори в гледане как една рибка плува в аквариума си, са достатъчни, за да се почувствате по-малко тревожни и стресирани. Всъщност през това време тялото преминава през физически промени, които влияят и на настроението. Нивото на кортизола (хормона на стреса) се понижава. А производството на серотонина – важен хормон, който медицината асоциира с благополучието и щастието, се повишава. А за негативното влияние на стреса върху здравето е писано толкова много... Освен това животните: Поддържат кръвното налягане стабилно Разбира се, независимо от това трябва да внимавате за килограмите и да правите упражнения. Но ако имате животно, това помага да държите под контрол кръвното си. В изследване, проведено с 240 женени двойки, се е оказало, че собствениците на домашни любимци имали по-ниско кръвно налягане и сърдечен ритъм по време на покой в сравнение с хората, които нямали домашен любимец. Друго изследване сочи, че децата с високо кръвно го понижават, докато галят кучето или котката си. Помагат за понижаването на холестерола За да държите под контрол холестерола, докторите винаги препоръчват да следвате диета, да правите упражнения и в по-сериозните случаи – да пиете лекарства. Но ако имате домашен любимец, това също ще помогне. Установено е, че при хората, които имат животно вкъщи, нивата на холестерола и триглицеридите са по-ниски, отколкото при онези, които нямат домашен любимец. Но това поне отчасти може да е свързано и с начина на живот на собствениците на домашни любимци. Котките и кучетата са полезни за сърцето Изследване е показало какви са дългосрочните ползи от наличието на котка у дома. Сред установените ползи е била и защитата на сърцето. Провеждано над 20 години проучване доказва, че хората, които никога не са имали котка, е 40% по-вероятно да умрат от сърдечна недостатъчност. Друго изследване сочи, че при собствениците на кучета дори човекът да страда от сериозно сърдечно заболяване, то в по-малко случаи се оказва животозастрашаващо. Като цяло при собствениците на домашни любимци има по-нисък риск да умрат от каквото и да е сърдечно заболяване, включително сърдечна недостатъчност. Галенето на животното намалява депресията Терапевтите предписват домашен любимец като начин да се справяме с депресията. Ясно е, че никой не може да обича така безусловно като домашния любимец. Галенето на котка или куче има успокояващ ефект. И грижите за едно животно – разхождането, поддържането на хигиената, играта с него помагат на човек да се почувства по-добре. По-добра физическа форма Напълно логично при хората, които имат кучета, се наблюдава тенденцията те да са по-активни физически и съответно теглото им по-често да е в нормата. Ако извеждате кучето си всеки ден за по 30 минути, това ще ви кара да се движите и ще ви осигури поне минималното препоръчително количество здравословна физическа активност на ден. Две разходки по 15 минути – едната сутрин, а другата вечер, имат същия ефект. А и след това дори само да си играете в задния двор с кучето и с пръчка, ще добавите още полза. По-малко алергии и по-силна имунна система Установено е, че, когато децата раста в дом с куче или котка, те по-рядко развиват алергия. Същото е вярно и за деца, които живеят на село сред много животни (включително селскостопански). Според лекарите това води до контакти с различни вещества, които активират имунната система на детето и то по-рано изработва антитела. Котките и астмата По принцип алергиите от домашни любимци са най-честите причинители на астма. Но от друга страна, установен е любопитен факт – децата, израснали в дом с котка, по-рядко развиват астма и в зряла възраст. С едно изключение: Децата, чиито майки имат алергия от котки, е три пъти по-вероятно да развият астма, ако живеят в близост до котка.