Според aмериканската асоциация на психолозите 69% от хората в страната са стресирани покрай коледните празници, като някои от тях биха желали изобщо да не празнуват. Те казват, че стресът идва от липса на време, пари и/или натиск да се подарят и получат подаръци. Ето 5 лесни съвета, които ще ви помогнат да прекарате празниците по-спокойно и уютно.
1. Съставете бюджет
Годишното проучване на националната федерация на търговците на дребно показва, че тази година хората в Америка ще изхарчат средно по 659 долара за подаръци за семейството, приятелите и колегите си. Gallup посочва, че сумата ще е 942 долара, като повече от 1/3 от анкетираните очакват да похарчат и над 1000 долара. Независимо какви са вашите планове, съставете бюджет за сумата, която можете да отделите за подаръци. Същото важи и за коледното парти, ако посрещате гости. Според някои финансови експерти най-разумно е бюджетът ви за Коледа да се равнява на 1% от годишния ви доход преди удръжките. Предвидете разходите и пазарувайте по списък. Винаги купувайте подаръци първо за близките си и после за приятели, колеги и странични хора. Използвайте приложения като SaleSorter, с които можете са сравните цените на даден продукт в няколко магазина.
2. Делегирайте отговорности
Делегирането на отговорности по Коледа не включва да дадете задача само на семейството. Можете да си помогнете, като потърсите професионална помощ за неща като почистване на дома, приготвяне на ястия и десерти. За подаръците можете са доплатите допълнително за опаковане. Задачи, които може да възложите на семейството, са проучване за най-подходящите подаръци за децата, пазаруване на продукти, приготвяне на храната, сервиране на масата. Спестеното време можете да използвате за себе си – за кратка почивка или подготовка за самите вас.
3. Внесете коледни аромати в дома
Ароматерапията е ефикасно средство за намаляване на стреса. Изберете прозрачна чаша, малък буркан или малка купичка и я напълнете с нарязан лимон, розмарин и ванилови зърна. Друга комбинация с характерни за зимата миризми е с портокали, червени боровинки и борови клонки. След като подредите ароматните елементи, напълнете съда с топла вода и го оставете без капак на удобно място в дневната или кухнята. В къщата ще ухае приятно и ще напомня за Коледа, като същевременно помага да се отпуснете. За още по-силен аромат комбинирайте съставките и водата в тенджера, оставете сместа да заври и я поставете в купичка или буркан чак като изстине.
4. Предвидете малки подаръци за спешни случаи
В рамките на бюджета, който имате, е добре да предвидите купуването на малки и евтини подаръци за неочаквани гости или ситуации, в които ваш близък е забравил да купи подарък на някого. Такива подаръци са книги, дискове с музика, сапуни, ароматни свещи за дома, малки сувенири.
5. Комуникирайте ясно с околните
Хубавите празници са гарантирани, ако сме откровени с хората за това как бихме искали да празнуваме. Напомнете на роднините, че Коледа не е моментът за обсъждането на щекотливи теми, които пораждат неразбирателства и спорове. Бъдете ясни с гостите, които винаги закъсняват, ако сте решили да започнете вечерята в точен час, че няма да може да ги изчакате, ако пак закъснеят. Ако сте домакини на коледно парти, не се фокусирайте върху това всичко да е перфектно, а върху това да сте гостоприемни и да се насладите на празника с компанията, в която сте. Ако сте гости, не забравяйте да донесете някакъв подарък на домакините. Ако попаднете в ситуация, в която се изцапа покривката или някоя мебел, или се счупи някаква вещ, веднага уведомете домакинята и попитайте с какво да помогнете. Споделете коледните традиции, които спазвате, и тези, които си спомняте от детството. Изслушайте и историите на събеседниците си.
