Случвало ли ви се е да се чувствате отпаднали без видима причина? Да не може да се съсредоточите, да сте на ръба на издръжливостта си? Отговорът сигурно е положителен. А давате ли си сметка какви са косвените причини за това състояние и как бихте могли да ги избегнете? Недоизлекувана простуда. Тя е една от най-честите причини за умората. По време на боледуване имунната система работи в режим без прекъсване. Затова в никакъв случай не трябва да се пресилваме и престараваме. Това срива здравето ни. Изходът е да лягаме по-рано. През почивните дни никакво чистене или търчене по магазините. Поглезете се в леглото, изгледайте хубав филм. Ако не ви разрешават да отсъствате от работа, напомнете на началниците, че сте източник на зараза и за тях самите. Ако ви е предписан режим на легло, след приключването му започнете с леки физически упражнения.
Утро без закуска
Депресия
