Светлината от екраните на компютрите и смартфоните въздейства върху специфична мозъчна зона, натоварена с регулирането на биологичния ритъм. Твърдението е на хронобиолога Клод Гронфие от Френския национален институт за здравеопазване и медицински изследвания. По данни на учените от началото на ХХI век човечеството е изгубило 1-2 часа от нощния си сън. Погрешното излагане на светлина нарушава синхронизирането на биологичния часовник и биологичните функции. Специалистите съветват излагането на светлина да се намали значително между половин и един час преди лягане. „Добро решение е също вечер преди лягане светлината да е халогенна, тъй като за разлика от синята LED светлина оранжевата не забавя процеса на заспиване", съветва още Клод Гронфие.
