Пиенето на сок от целина за закуска набира все повече популярност. Ако се чудите дали да се присъедините към почитателите на зеленчуковата напитка, вижте 6 причини защо да пиете сок от целина.

Витаминозен коктейл

Сокът от целина е една от най-богатите на витамини и минерали напитка, която зарежда организма със значително количество полезни вещества, като по този начин подобрява имунитета и цялостното му здраве. В него се съдържат витамини от групата А и С, минерали като калций, калий, фосфор, желязо, известно количество фибри. В същото време напитката е нискокалорична, не тежи на хранителния ви режим и дори ви държи сити по-дълго време.

Полезно за тренировките

Ако сте от активно спортуващите, сокът от целина може да е ваш съюзник в борбата за поддържане на добра форма. Съдържанието на магнезий в състава на зеленчука помага за възстановяването на мускулите след тренировка, действа отпускащо и обезболяващо.

При детокс режим

Използвайте сок от целина, когато искате да изчистите организма от натрупани токсини. Сокът действа като диуретик и с негова помощ изхвърляте вредните вещества, като най-благотворен ефект има върху черния дроб. Освен това зеленчуковата напитка се грижи за електролитния баланс в организма и ви поддържа хидратирани.

Полезен за стомаха

Някои избират да започнат деня си със сок от целина не защото се борят с килограмите, а заради чувствителен и проблемен стомах. Сокът се грижи за баланса на чревната флора, има противовъзпалително действие, облекчава подутия стомах, а фибрите в състава му се отразяват добре на стомашно-чревния тракт и на метаболитните процеси.

За регулиране на кръвното

В сока от целина се съдържат фитохимикали и антиоксиданти, които отпускат артериите и позволяват по-голям приток на кръв към органите и в крайна сметка допринасят за регулирането на кръвното налягане.

Подмладяващ ефект

Заради високото съдържание на витамини и минерали, както и заради хидратиращия ефект, се смята, че сокът от целина има подмладяващ ефект и може да се ползва при anti-age диети. Изглажда бръчките по лицето, поддържа кожата мека, гладка и еластична. Може да се прилага и директно като серум, а не само като напитка.  

 

Съвети, когато пиете сок от целина

Сокът от целина има най-голям ефект, ако се приема сутрин рано за закуска или преди тренировка. Не използвайте листата, а само стъблата на целината, когато приготвяте сока. Комбинирайте с други зеленолистни зеленчуци и подправки. Сокът от целина може да се съчетае със сок от краставица, зелена ябълка, лайм, спанак.