Няколко съвета как да подобрим съня си и да бъдем по-здрави
- Спрете отлагането на алармата
- Ограничете достъпа на домашния си любимец до леглото
- Не си наваксвайте пропуснатия сън наведнъж
- Спете в помещение с по-ниска температура
- Лягайте си по едно и също време
