52-годишна жителка на американския щат Калифорния успя да възвърне младежкия си вид и сподели своите тайни, съобщи Daily Mirror.
Денис Къртли разкри, че е наддала 20 килограма по време на пандемията от COVID-19 поради перименопаузата. Малко преди 50-ия си рожден ден жената решила да промени живота си и отново да стане активна и енергична. Само за няколко години тя успяла да се отърве от наднорменото тегло. Първото нещо, което Киртли направила, бе да се обърне към компания за диети и тренировки за отслабване. Тя се присъедини към фитнес залата и започна редовно да прави силови тренировки. След известно време жената се влюби в бодибилдинга и дори започва да участва в състезания. В допълнение, Киртли отказа излишните въглехидрати в диетата, започна да се придържа към протеинова диета и също започна да яде пет пъти на ден. Любимите й храни са вафли с високо съдържание на протеини, сьомга, пържени тиквички със салата и овесени ядки с бананови протеини.
В допълнение към здравословния начин на живот, жената нарече позитивното мислене една от основните тайни на младия външен вид. Според Къртли тя започнала да изглежда и да се чувства по-млада от всякога, веднага след като променила мирогледа си. Сега тя тренира пет дни във фитнеса с дъмбели и фитнес ластици.
Тя разказва за трансформацията си в социалните мрежи. „Наистина можем да избираме как да остаряваме. Всичко зависи от вашия мироглед. Старост и стареене са различни понятия. Няма нищо лошо в остаряването, приемам възрастта си “, казва Къртли.
