Много голяма част от българите са физически неактивни. 45% от хората на възраст между 15 и 69 години не извършват никаква физическа активност поне веднъж месечно.
Основната причина за застоялия им начин на живот е
липсата на интерес към спорта и на време.
Хората, които спортуват или са физически активни, го правят средно по 1,5 пъти седмично, като ходенето пеш и колоезденето стават все по-популярни, а фитнесът остава №1 при активно спортуващите.
Това показва традиционният годишен индекс за физическите навици на българите Multisport Index 2023 на IPSOS България, проведено в края на миналата година, пише "Сега". Проучването е представително, като са интервюирани 1000 българи от цялата страна.
Очаквано данните потвърждават различни тенденции при различните възрастови групи. Делът на неспортуващите е най-висок в групата на хората над 50 години. 43% на хората между 50 и 60 години не спортуват никога, в групата над 60 г. делът се вдига на 46%.
Въпреки големия процент на физически неактивните, за навиците на българите да се движат и спортуват има и добри новини. Делът на физически активните хора, които поне веднъж месечно са ангажирани в по-продължителна форма на физическа активност, е нараснал от 29% през 2019 г. на 42 % през 2023 г.
Много сериозно се е увеличил делът на хората, които ходят пеш - от 39% на 61%, като за това помагат и технологиите, които отмерват брой крачки и други параметри на активността, обясниха от екипа на проучването. Нарастнал е и делът на каращите колело, както и на ходещите по планини.
Прочети още
При активно спортуващите фитнесът остава най-разпространеният спорт, следван плътно от гимнастиката, при танците най-голям е делът на хората, които играят хорá.
Мотивацията за по-активен живот обикновено възниква по медицински причини.
Много важно е обаче да се поставят ясни междинни цели, към които спортуващият да се стреми, за да стане мотивацията трайна, обясняват експертите. С целите обаче трябва да се внимава - при младите използването на технологии е масово, но има опасност и от мания за себедоказване, за да се постигнат заложените нива.
