Започва сезонът на мандарините и този плод е препоръчително да се яде често, защото е богат на витамин С, предпазва имунитета ни в студения период и ни помага да поддържаме стройна линия. Яденето на цитрусови плодове има много ползи за здравето, но мандарините може да ги надминат. Намаляват възпалението: Помагат на организма да се бори срещу възпалителните процеси благодарение на витамин А. Антиоксидантите се борят срещу възпаления и остри заболявания, но също така могат да намалят дългосрочните ефекти от тези процеси върху тялото. Укрепва имунната система: Мандарините помагат на имунната система да открие и след това да унищожи вредните патогенни организми, като по този начин ни помага да се предпазим от грип, например, през предстоящия сезон. Вкусният плод защитава сърцето: Сърцето е отговорно за изпомпването на кръвта и е необходимо за поддържане на всички основни функции на тялото. Мандарините могат да помогнат за защита на сърцето от ефектите на свободните радикали и възпалението. Регулира кръвното налягане: Освен че са полезни за сърцето, мандарините могат да помогнат за поддържане на здравословно кръвно налягане, тъй като съдържат много калий. Калият разширява кръвоносните съдове и по този начин помага за по-доброто кръвообращение. Забавя стареенето на кожата: Мандарините са много ефективно естествено оръжие срещу преждевременно стареене и като цяло лоша кожа, най-вече поради голямото количество витамин С.
