Плуването в студена вода може да забави дегенеративни заболявания като деменция, сочи ново проучване. Учени от Кеймбридж установили, че много от хората, които тренират в студени води, съдържат в себе си конкретен протеин, свързан с шока от ниски температури – RBM3. През 2015 г. именно за този протеин е доказано, че дава известна защита срещу деменция. Проучванията на Кеймбридж са в начална фаза, като предстои да се установи с точност дали протеинът дава наистина добра защита от деменция. Ако това се потвърди, учените ще разработят и лекарство, което да стимулира производството му. Данните са събрани от доброволци във Великобритания, които практикуват плуване в студена вода. Учените сравнили тази група с други хора, които спортуват тай чи, и установили, че при липсата на студ, специфичният протеин също не може да бъде открит в тялото. Болестта деменция засяга възрастните хора над 60 години. Наименованието й има латински произход и идва от думата Dementia, която буквално се превежда „без ум“. Това, разбира се, не означава, че възрастните хора нямат мозък и не могат да разсъждават. Просто дадената болест понижава значително паметта им, което създава редица усложнения в изпълнението на ежедневните задължения. Болните от деменция имат различна нужда от помощ, в зависимост от степента си на засегнатост. Това са хора, които имат намалена концентрация, не могат да запомнят нови неща, забравят това, което са направили, дори и да е било съвсем скоро. Възможно е те да отричат нещо, което са извършили, и то не защото желаят да лъжат или да упрекнат друг човек, а защото не си спомнят. Те се нуждаят от разбиране, толерантност и добросърдечност. В момента стотици хиляди хора по света страдат от някаква форма на деменция, а болестта поразява един от шест души на възраст над 80 години. Здравословният начин на живот с полезна храна и достатъчно движение може да помогне на хората с наследствена обремененост да намалят риска от деменция. Опасността от деменция намалява с 32% у хората с висок генетичен риск, но здравословен начин на живот, в сравнение с тези, които живеят нездравословно, установиха учени от университета в Екстър. Здравословният начин на живот предполага човек да не пуши, да се храни балансирано – поне три порции плодове и зеленчуци дневно, риба два пъти седмично и съвсем малко преработено месо, да се движи – например да кара велосипед с умерена скорост два и половина часа седмично, да пие до една бира дневно. Живеещите нездравословно пушат, не се движат редовно, ядат по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, ядат колбаси и червено месо повече от два пъти седмично, пият три бири дневно. Възрастните хора, които редовно играят видеоигри, също имат 30% по-малка вероятност да развият деменция, сочи изследване на американски учени. Според тях компютърните игри стимулират мозъка и ускоряват реакцията ни към визиуални стимули.
