Лайката и лавандулата помагат за добрия сън, служат и като успокоително
Лошият сън оказва негативно влияние върху тялото и външния вид
Лошият сън оказва негативно влияние върху тялото и външния вид
Някои от другите съвети също са актуализирани, като избягване на пасивното тютюнопушене
Преместете леглото си така, че изкуствената светлина от улицата да не пада върху лицето ви
Липсата на сън може да увреди способността на организма да се бори с болести
Учени са стигнали до конкретни заключения, след като проследили ефекта на съня върху нервната система на почти 500 хиляди възрастни доброволци
Опитайте се да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден
Не позволявайте работата да се превърне в център и единствен смисъл на вашия живот
Недоспиването руши имунитета, докарва главоболие, гняв и депресия
Британски учени твърдят, че мозъкът на новороденото е предразположен към самоанализа
