В наши дни постът е изгубил строгото си религиозно значение и повечето хора се обръщат към него като към обикновена диета и спазване на определен режим. Хората се решават да постят с идеята най-вече да нормализират теглото си, а не да постигнат душевен мир. Затова и много от тях остават неудовлетворени от резултата. Смисълът на постите като такива е малко по-различен и се позовава на това да се постигне хармония между духа и тялото на човек. Идеята им е не само да извадим животинските продукти - месо, мляко, яйца, от менюто си, но и да установим трайна хармония и баланс в организма и душата си.

За нерелигиозните и невярващи хора подобно уточнение би било безсмислено и пълна загуба на време. Но имайте предвид, че такова пречистване неминуемо води до по-дълбок душевен баланс, изчистване от негативни мисли и поведение, смирение пред самите себе си.

Постите са широко застъпени в различните видове религии - християнство, мюсюлманство, будизъм, юдаизъм. Те имат по-универсален смисъл, а не строго определен религиозен статут. В стари времена чрез четирите годишни поста хората са пречиствали организма си от насищане с животински продукти и мазнини. В днешно време, както всички знаем, повечето продукти съдържат много хормони и допълнителни изкуствени подобрители и оцветители, които пряко влияят не само на теглото ни, но и на емоционалното ни състояние. Доказан факт е, че животинските продукти образуват слуз в тялото ни и това води до силно натрупване на токсини. Чрез поста ние се освобождаваме от тях. Твърде вероятно е в първата седмица организмът ви да реагира остро и да имате силно главоболие, стомашни неразположения, цялостна отпадналост. Това е първият период на пълно изчистване на тялото от натрупаните излишни и непотребни вещества и отрови. С всеки изминал ден без консумация на животински мазнини и продукти вие ще усещате прилив на енергия и сили. Ще се подобрят настроението, концентрацията и цялостната ви нагласа към света и околните, нервността и раздразнението намаляват, стресът също.

Постът не се изчерпва само с медицинските ползи. Спазването на този така наречен режим ни прави по-устойчиви и силни, калява волята ни. Цялото това пречистване ще засили метаболизма ви. Всекидневната диета може да разнообразите с много пресни и сезонни плодове и зеленчуци, а така необходимите протеини и белтъчини може лесно да набавите чрез зърнените култури, различни кълнове, сурови ядки. Яжте разнообразно, консумирайте много вода и плодови и зеленчукови сокове. Ако сте решили да постите, използвайте момента да разнообразите менюто си с продукти и рецепти, които не сте пробвали и опитвали досега.

Великият пост тази година започна на 26 февруари и продължава седем седмици. Приключва ден преди Великден, който тази година се пада на 16 април.