Сьомгата и други риби с високо съдържание на омега-3 са полезни за ума на средна възраст
Въпросните вещества имат противовъзпалителни свойства
Въпросните вещества имат противовъзпалителни свойства
Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини борят високото кръвно налягане и холестерола
Те помагат по време на стресова ситуация или след остър стрес, е доказало проучване.
Дефицитът на Омега-3 може да доведе до намаление на хормона на съня мелатонин, а приемът му с храна поддържа нужното ниво, намалява тревожността и предизвиква желанието за сън