Поради страничните ефекти, причинени от медицински продукти за прочистване на зъбите, много потребители се ориентират към допълнителни практики за поддържане здравето на устната кухина. Така наречените натурални методи за хигиенизиране са много популярни сред търсачите на алтернативи на пастата за зъби. Oil pulling е техника, която идва от фолклорната медицина на Индия, наречена аюрведа. Oil рulling представлява изтегляне на токсични вещества в слюнката чрез 20-минутно жабурене с помощта на една супена лъжица кокосово масло или сусамово или слънчогледово олио или други течни студенопресовани зеленчукови масла. След периода на смесване на слюнката с маслото и евентуалното изтегляне на токсичните вещества от устата сместа се изплюва в салфетка и се изхвърля в боклука, вместо да се изплюе в канализацията. Абсолютно нищо от тази течност не бива да се поглъща. След това устата се жабури с топла вода и морска сол. В случай на поглъщане на малки количества от течността не се притеснявайте, тъй като се твърди, че същите бактерии се изхвърлят чрез фекалиите. След процедурата на оil pulling ви препоръчвам  да прибавите употребата на флос и измиване на зъбите с паста за зъби. В случаи на язви, висока температура, астма, тенденция към повръщане и трудности при измиване с четка за зъби oil pulling може да е доста ефективна форма за поддържане на хигиената на устната кухина. Устната кухина е огледало на човешкото здраве. Тя съдържа милиарди микроорганизми, които обработват информацията, предоставена от храната, за да се приеме от тялото във вид, готов за смилане. Науката твърди, че много от тези микроорганизми допринасят за развитието и прогресирането на сърдечни болести, диабет и др. хронични заболявания. Учените отбелязват, че предимствата на този метод за пречистване на устната кухина се дължат на процеса Saponification, който е смесване на киселина (в случая олиото) с Lye или на български луга/основа, при който се получава сол. На практика това е процесът за получаване на сапун. Другият процес, който се наблюдава при оil рulling, е емулгиране (emulsification) и най-накрая механичното въздействие на устните мускули върху челюстта, който процес освежава и тонизира цялата устна кухина. В едно от микробиологичните изследвания, които проучвах, се говори за ефекта на сусамовото олио върху зъбната плака, възпалението на венците (gingivitis) и бактериите, които формират неблагоприятни бактериални колонии в устната кухина. В това изследване 20 пациенти е трябвало да изпълняват oil pulling 15-20 минути всекидневно за период от 45 дни. Твърди се, че процесът на oil pulling е довел до солидни статистически резултати по отношение на намаляването на зъбната плака, възпалението на венците (gingivitis) и броя на бактериите, които формират неблагоприятни бактериални колонии в устната кухина. Авторите на същото изследване твърдят, че резултатите са се влошили, когато пациентите са се върнали към нормалната практика за поддържане на устна хигиена. В заключението на това изследване се чете, че oil pulling e ефективна превантивна практика за поддържането на устна хигиена, когато се прилага всекидневно. В своята статия Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review, Vagish Kumar L. Shanbhag  пише, че „хората, които са алергични към специфични масла, трябва да използват тези продукти, които са съвместими с тяхната микробиология. Сусамовото масло няма странични ефекти като оцветяване, неприятен вкус след употреба и алергии.” Лечението на някои хронични болести като алергии, астма, мигрени, артрит и др. се свързва с оil pulling, но аз не намерих проучвания или статии от медицински лица, които да се съгласяват с това твърдение. След като прегледах обаче дузина изследвания, съм убедена, че оil pulling има позитивен ефект върху здравето на устната кухина, когато се практикува правилно, с прецизност и разбиране за целия процес. За да забележите визуална промяна в устната кухина, трябва да практикувате оil pulling поне 40 последователни дни. Запомнете, че оil pulling е допълнителна устна хигиена, а не заместител на познатата ни грижа за зъбите, езика и челюстта.