Опасна гореща вълна изгаря южните части на САЩ и се насочва към Западното крайбрежие. Според метеоролозите тя има потенциал да чупи рекорди за висока температури. В понеделник индексът на горещината - това, което се усеща като комбинация между температура и влажност - се прогнозира да достигне над 41 градуса по Целзий в Ню Орлиънс, 45 градуса в Хюстън и изгарящите 47 градуса в Остин, Тексас.
Тази опасна жега ще продължи до сряда.
Ето съвети за предпазване от жегата от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC):
Носете слънцезащитен крем
Вземете предпазни мерки, за да предотвратите слънчево изгаряне, което може да ви дехидратира и да повлияе на способността ви да се охлаждате.
Използвайте слънцезащитен крем с SPF 15 или по-висок 30 минути преди да излезете навън. Слънцезащитните кремове с надпис „широк спектър“ или „UVA/UVB защита“ са най-добри.
Вземайте мерки да сте добре хидратирани
Пийте повече течности и не чакайте да ожаднеете. Избягвайте много сладки напитки и алкохол, които могат да накарат тялото ви да загуби повече течности и внимавайте с много студени напитки, които могат да причинят стомашни спазми.
Избягването на горещи и тежки ястия също може да намали общата температура на тялото ви.
Ограничете времето навън
Намалете упражненията по време на горещи вълни и почивайте често и на сенчести места. Опитайте се да ограничите времето си навън до времето, когато е по-хладно, например рано сутрин и вечер.
Проверете колата
Никога не оставяйте деца в паркирана кола - дори ако прозорците са напълно отворени.
Наблюдавайте околните за симптоми на топлинен и слънчев удар. Ако някой покаже такива симптоми, обадете се на 911.
ЕТО ПРЕПОРЪКИТЕ НА БЪЛГАРСКОТО ЗДРАВНО МИНИСТЕРСТВО В ТАКИВА СЛУЧАИ
