Здравето на бъбреците е не по-малко важно от здравето на сърцето. Нещо повече – от тяхното състояние до голяма степен зависи функционирането на останалите органи и системи в тялото. Обяснявайки, че голяма част от тялото ни се състои от вода и че всички наши органи се нуждаят от вода, за да функционират редовно, експерти казаха, че функциите на бъбреците ще бъдат неблагоприятно засегнати, когато в тялото не постъпва достатъчно количество течност. Изброявайки факторите, които причиняват загуба на вода, нефролози обясняват, че жаждата се развива поради недостатъчен прием или загуба на вода, която съставлява голяма част от тялото ни. Основните състояния, които причиняват загуба на вода, са заболявания като диария, повръщане, изпотяване и диабет, които причиняват голямо количество уриниране. Именно водата позволява на отпадъчните материали в тялото ни да се отделят под формата на урина и с нея излизат от организма токсичните продукти. Особено миоглобинът, който е токсичен протеин, причинява увреждане на бъбреците и нарушава правилното им функциониране. Жаждата може също да доведе до камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища. Тези заболявания могат да доведат до бъбречна недостатъчност, ако не се лекуват бързо и навреме. Адекватната консумация на вода предотвратява образуването на камъни от кристалите чрез комбиниране, като в същото време повишава ефективността на антибиотиците и увеличава количеството на урината, позволявайки на бактериите да се отделят чрез урината, разясняват специалисти. Ето някои от натуралните природни средства срещу камъни в бъбреците Наскоро учените откриха, че пикочните пътища имат собствена микрофлора. Това означава, че повечето хора имат малки количества бактерии в урината си. Това обаче е съвсем нормално и не причинява никакъв дискомфорт. В момента текат изследвания, за да се установи съставът на тази флора, дали е стабилен или не, и дали може да помогне за предотвратяване на инфекции, причинени от други нежелани бактерии. Заявявайки, че има различни начини да се разбере дали се консумира достатъчно течност, лекарите смятат, че ако урината ви е тъмножълта, това означава, че консумирате малко количество вода. Въпреки това, ако цветът на урината ви е близо до оранжев или червен или ако няма промяна в цвета на урината с повишена консумация на вода, тогава трябва непременно да се консултирате с лекар и да си направите необходимите изследвания. Нуждите от вода на всеки индивид са различни. Необходимостта от вода се променя в зависимост от метеорологичните условия, физическата активност и съпътстващите заболявания. Например при заболявания като сърдечна недостатъчност или цироза пациентите се съветват да ограничат приема на течности. Ако нямате съпътстващи заболявания, увеличаването на консумацията на вода с ясен цвят на урината ще ви осигури здравословен живот. Според клинично проучване, изнесено в American Society Nephrology, здравословната диета, състояща се основно от плодове, зеленчуци, ядки, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни, и с ниско съдържание на сол, червено месо, колбаси и подсладени напитки, значително намалява риска от образуване на камъни в бъбреците. Пушенето уврежда бъбречната функция. Избягвайте консумацията на бял хляб, захар, торти, сладкиши, мазни и пържени храни, подправки, кисели краставички и сосове.