В продължение на хиляди години етеричните масла са били използвани за лечение на всичко – от малки ожулвания до депресия и тревожност. Те придобиха съвременна популярност, тъй като хората търсят алтернативни природни възможности на скъпи лекарства с рецепта. Етеричните масла са били използвани от поколения хора, в множество култури, като естествен превантивен начин за лечение на множество заболявания, и това включва обикновената настинка. Още през периода на палеолита – преди 60 000 г. – хората са използвали растенията като билкови лекарства. За разлика от фармацевтичните продукти, едно растение често има множество свойства. Лавандулата например има противовъзпалителни, антисептични, антитревожни и
антидепресантни свойства
Етеричните масла се получават от растителен екстракт. Това става чрез процес на студено пресоване или парна дестилация. След това те могат да се използват локално, да се приемат вътрешно или да се разпръснат във въздуха, за да помогнат при различни здравословни проблеми. Етеричните масла са използвани преди хиляди години за разтривки, пречистване и освежаване на въздуха, против насекоми. Масажирането с тях действа лечебно, намалява стреса, помага ни да се отпуснем, действа добре при раздразнение и безсъние, както и срещу импотентност при мъжете. Настинка, грип, алергии, синузит са често срещани причини за появата на хрема и затруднено дишане. Обикновено прибягваме до топли компреси с морска сол, капки за нос, но не бива да забравяме и
за домашните инхалации
Инхалациите имат редица ползи – намаляват стреса, детоксикират, облекчават главоболието, улесняват дишането. Можем да ги приготвяме с някои полезни билки като лайката, но също така и да добавяме подходящи етерични масла. Вижте кои ще ни помогнат да дишаме по-леко и да преборим вирусите.
Ментовото масло съдържа съединение, което може да повлияе на слузните рецептори в носа, помагайки за отпушване на дихателните пътища и изчистване на слузта. Според изследвания маслото намалява възпалението, бори се с бактериите. Някои назални продукти също съдържат мента. Ето защо добавете към дифузера или водата за инхалацията няколко капки от етеричното масло. Още едно масло, което може да ви помогне
да облекчите дишането
да намалите стреса, е евкалиптовото масло. То съдържа съединение, наречено цинеол, което намалява симптомите на синузит - като главоболие, запушване на носа. Него също може да добавяте към инхалациите си, но ако решите да го нанасяте върху кожата, го комбинирайте с кокосово масло и най-напред тествайте върху ръката си за алергични реакции. Чудесен начин да облекчите стреса, главоболието, подуването на синусите и да дишате по-добре според някои проучвания е ароматното лавандулово масло. То има болкоуспокояващи ефекти и може също да намали възпалението. Него също може да добавяте към инхалации, дифузери и отпускащата вана. Маслото от чаено дърво също има редица ползи за здравето, помага и
при запушени синуси
като се бори с вирусите и бактериите. Това се дължи на съединение в него, което има антивирусни, антибактериални и противогъбични ефекти. Маслото може също да намали възпалението, да помогне за намаляване напрежението в синусите, облекчава и дишането. Маслото от риган е друго подходящо масло, което може да добавяте към дифузерите и инхалациите, ако страдате от обикновена настинка или се борите със синузит. То също действа антибактериално. С високи нива на същото полезно съединение като ригана, мащерката може да помогне за защита от вируси и бактерии. Изследване от 2017 г. показва, че канеленото масло може да ни предпази от микробите, които причиняват респираторни проблеми, да се предпазим от настинки и да се възстановим бързо
