Стюардеса от “Еър Франс”
Слабите и фини тела на стюардесите често предизвикват нескрита завист дори и без да прибавим издръжливостта им, устойчивостта на екстремни ситуации и ред още характеристики на представителките на тази така привлекателна професия. Истината е, че и тук е намесена диета, или да го наречем специален режим на хранене, чиято продължителност е цифров и словом четири дни. Предимството на този метод за отслабване е не само в това, че е бърз, но и в здравословното му меню.
Тази диета няма противопоказания и доста лесно се спазва. Можете да я пробвате и вие, без да се налага да работите в авиокомпания.
Първи ден
Закуска: чиния с овесена каша, сварена или с вода, без добавяне на масло, или с мляко. Чаша чай с една чаена лъжичка захар.
Обяд: два броя пресни зеленчуци (без значение какви), леко подсолен пилешки бульон, сварен от средно големи пилешки гърди.
Вечеря: половината от пилешките гърди, сварени на обяд, и три връзки пресен магданоз, най-добре на салата с малко лимон и зехтин.
Втори ден
Закуска: една ябълка и чаша ябълков сок.
Обяд: пилешки гърди от половин пиле.
Вечеря: 90 грама обезмаслена извара.
Трети ден
Закуска: един плод и кофичка кисело мляко.
Обяд: 100 грама варено червено месо.
Вечеря: чиния каша от елда, приготвена без мазнина.
Четвърти ден
Закуска: бурканче детско плодово пюре (може да е приготвено от всякакви плодове).
Обяд: един домат и риба - варена или запечена.
Вечеря: три сварени картофа.
Винаги при диети са нужни няколко важни уточнения, които задължително трябва да се прилагат. През целия период се препоръчва да се пие минерална, редувана с чиста питейна, вода и то по много. Само в първия ден може и чаша чай или кафе без захар, но това е изключение от правилото. За цялото време се губят най-малко четири килограма. Максималната загуба на тегло може да е шест килограма.
Внимание: Този метод за отслабване трябва да се използва само от хора, тежащи не повече от 70 кг, или поне така твърдят специалистите. Те не посочват какво ще се случи с хора, тежащи повечко, но най-вероятно едва ли биха издържали и сами ще прекратят мъчението да стоят почти гладни.
