Всекидневната консумация на боровинки може да помогне за облекчаване на симптомите на депресия при възрастни хора, които водят заседнал начин на живот. Това показва пилотно изследване на екип, ръководен от Харвардското медицинско училище в САЩ, съобщава „Сайънс алърт“. Резултатите са публикувани в научното списание Journal of Nutrition, Health and Aging.
В проучването участвали 18 души на възраст над 65 години, разделени на две групи. В продължение на три месеца едната приемала всекидневно 48 грама замразени и изсушени боровинки на прах, равняващи се на около две чаши пресни плодове. Другата получавала плацебо.
След края на експеримента симптомите на депресия намалели и в двете групи. При участниците, приемали боровинки, подобрението било по-изразено и по-трайно, но разликата спрямо плацебо групата не достигнала статистическа значимост.
Учените установили и промени в чревния микробиом на хората, консумирали боровинки. Повишило се количеството на гени, свързани с производството на няколко бактериални ензима. Един от тях участва в синтеза на гама-аминомаслена киселина (GABA) – вещество, което регулира нервната активност и има отношение към настроението.
Според изследователите фибрите и антоцианините, които придават характерния цвят на боровинките, могат да влияят върху чревните бактерии. Връзката между чревния микробиом и мозъка обаче все още не е напълно изяснена. Авторите подчертават, че резултатите са предварителни. Малкият брой участници и липсата на статистически значима разлика между групите не позволяват да се заключи, че боровинките действително лекуват депресия.
Въпреки това наблюдаваните промени дават основание за по-мащабни изследвания на възможната връзка между храненето, чревните бактерии и психичното здраве в напреднала възраст.
