Казват, че за да бъдеш във форма през лятото, трябва да полагаш грижи за тялото си още от зимата, а по-упорито - през пролетта. С наближаването на слънчевите дни в списанията и аптеките се появяват множество диети и напитки за отслабване. Всички те обещават да ви накарат да загубите излишните си килограми след няколко седмици Почти няма жена, която да не мечтае да отслабне за дни и да махне коремчето, ако може за месец. Вниманието ни привлече диетата на петте супени лъжици, а най-хубавото в нея е многообразието. Изследванията показват, че е по-разумен методът за намаляване на теглото, чрез който не се ограничава видът консумирана храна, а нейното количество, изядено на едно хранене. Режимът се основава на броя и обема на порциите за сметка на самия тип храна. Идеята на тази система на хранене, както може би вече се досещате, е
да ядете много често, но по малко
да контролирате обема на порциите
заситят организма за по-дълго време
да отслабнете с пет до двадесет килограма
