Витамин В12, известен още като кобаламин, е един от осемте витамина от групата В. Витамин В12 е необходим за здравето и правилното функциониране на нервната тъкан, мозъчната функция и червените кръвни клетки. Научете всичко за витамин В12 и защо е толкова важен. Приемате ли достатъчно количество витамин В12? Ако искате да бъдете здрави, трябва да сте сигурни, че в организма ви има нужното количество от кобаламина, както още се нарича витамин В12. Този витамин играе важна роля в много процеси в тялото, а неговият дефицит може да доведе до редица здравословни проблеми. Тъй като човешкият организъм не синтезира сам В12, вие трябва да си го набавяте чрез храната или с помощта на хранителни добавки. А набавянето трябва да бъде редовно, тъй като тялото не съхранява витамин В12 дълго време. Всяко излишно количество пък се изхвърля заедно с урината.
Значение на витамин В12
Дефицит на витамин В12
